Manfaat Sarapan Pagi | info for us

Posted by info for us

Kategori info kesehatan

STUDI menyebutkan, mengonsumsi sarapan sehat akan melengkapi diet, bergizi tinggi, vitamin dan mineral. Begitu banyak manfaat dan sarapan pagi, yaitu :

Meningkatkan kekuatan dan ketahanan saat beraktivitas.
Menurunkan kadar kolesterol.
Sarapan penting untuk semua orang. Berdasarkan American Dietetic Association, anak-anak yang sarapan akan menunjukkan penampilan di kelas atau playgroup dengan konsentrasi lebih tinggi, kemampuan menyelesaikan masalah dan koordinasi antara mata dan tangan.
Mampu mengontrol berat badan. Sebuah studi menyebutkan, pada orang yang rajin sarapan pagi cenderung akan mengalami penurunan berat badan dibandingkan mereka yang tidak.
Sarapan pagi akan mengurangi fatigue dan mengantuk saat memulai beraktifitas. Sarapan pagi akan membantu meningkatkan konsentrasi, dan perhatian.

Artikel yang Berhubungan