Custom Search

I Asked GOD



[Ilustrasi by Google Image]


I Asked GOD



I asked GOD: Let all my friends be healthy and happy forever...!

GOD said : But for 4 days only....!
I said: Yes, let them be aSpring Day, Summer Day, AutumnDay, and Winter Day.

GOD said: 3 days.
I said: Yes, Yesterday, Today and Tomorrow.

GOD said: No, 2 days!
I said: Yes, a Bright Day (Daytime) and Dark Day (Night-time) .

GOD said: No, just 1 day!
I said: Yes!

GOD asked: Which day?
I said: Every Day in the living years of all my friends!

GOD laughed, and said:
All your friends will be healthy and happy Every Day!

Send this to your friends and bless them with good health and happiness...

GOD said Good friends must keep in contact!
Be Happy......and Send This to All Your Good Friends..:)



For all my friends who always keep in contact .....




[Sumber : Milis RDI by Festivalia]

[+/-] Selengkapnya...

Tips jangan Sampai Jadi Korban Yang Sering Dijahili

Tips Jangan Sampai Jadi Korban Yang Sering Dijahili





Meski nggak pernah nyari masalah, risiko jadi korban aksi bully (diganggu oleh orang lain) bisa aja menimpa kamu sewaktu-waktu. Makanya, mending siapin diri sejak jauh-jauh hari. Soalnya, mereka yang gak tahu bagaimana harus bersikaplah yang biasanya jadi sasaran. Nah, ini tips buat kamu biar gak jadi korban bully:

- Jaga sikap. Pelihara sikap kamu di tempat umum. Misalnya, dengan gak pacaran terlalu mesra di sekolah, apalagi kalau pacar kita kakak kelas. Pelihara juga gerakan tubuh kamu, jangan lebay apalagi terkesan nantangin.

- Pertemanan yang kompak. Miliki teman sebanyak mungkin dan pastiin sobat deketmu tau kamu lagi dimana atau lagi ngapain. Biasain juga jalan bareng teman-teman saat di luar kelas. Jadi, paling enggak kamu dan teman-teman bisa saling melindungi. Kalau sampai ada yang dikerjain, saksinya juga banyak, tul nggak?

- Jual prestasi, bukan jual tampang. Ingin disukai orang di lingkungan pergaulan, oke oke aja. Tapi, wujudkan obsesi kamu itu dengan cara’berkelas’. Maksudnya, kalaupun kamu jadi populer, itu karena bakat dan prestasimu, bukan cuma karena tampang keren atau kekayaan orangtuamu. Selain kurang berbobot, populer gara-gara faktor fisik biasanya bikin banyak orang malah sirik sama kamu.

Tapi kalau kamu udah bela-belain jaga sikap dan masih aja kamu diincer jadi korban bully, coba deh langkah ini, bully bisa kamu hentikan tanpa menciptakan huru-hara

- Stay cool. Tetap kalem dan pasang muka tenang ketika kamu sedang di-bully. Kalau pikiranmu tenang, kamu jadi lebih gampang mikirin tindakan yang perlu kamu ambil selanjutnya.

- Jangan nyolot. Ngerasa perlu berdebat? Lakukan dengan nada sopan, nggak perlu pakai emosi. Kalau emang kamu salah, minta maaf deh. Orang itu pasti bakal menghargai kamu. Perkataan kasar justru bikin si pem-bully tambah pengen ngerjain kita.

- Jangan down. Kalau kamu malah nangis atau ketakutan, si pem-bully bakal tambah senang. Makanya, kontrol emosi kamu dan yakin aja bahwa kamu orang yang kuat dan apa pun yang mereka katakan nggak akan berpengaruh sama kamu.

- Jangan sampai maen ’fisik’. Oke kamu sakit hati, tapi hati-hati, jangan kepancing bales dengan fisik, walau hanya sebatas mendorong bahu. Itu justru taktik si pem-bully supaya punya alasan ngerjain kamu lagi. Lagipula, kalau banyak orang yang liat, salah-salah malah kamu yang dituduh buat perkara.

- Lindungi diri kamu. Awalnya sekadar adu mulut, tapi bisa aja merembet jadi adu fisik. Kalau kamu dipukul, lindungi dengan tangan supaya pukulan tadi nggak kena bagian tubuh yang sensitif seperti kepala, perut, dan lain-lain.

- Nggak usah bales dendam. Nggak perlu sampai mendatangkan gerombolan teman kamu untuk mengintimidasi si pem-bully. Bisa-bisa ia tambah bernafsu pingin menindas kamu di masa datang.

- Jangan ciut. Ancaman bully jangan sampai membuat kamu bolos sekolah atau menjauh dari pergaulan. Buat apa takut ke kantin atau melewati lapangan karena ada pem-bully? Cuek aja dan ajak deh beberapa sobat untuk menemani kamu

.- Jangan nyalahin diri sendiri. Tanamkan dalam hati bahwa nggak seorang pun pantes direndahkan atau dilecehkan, termasuk diri kamu. Jadi, jangan malah nyeselin kondisi diri sendiri kalau kita jadi korban bully.

- Minta dukungan keluarga. Lebih baik kamu cerita ke mama atau kakak apa yang kamu alami di sekolah. Dukungan dari keluarga sangat berarti lho saat kamu dalam kondisi seperti ini.


Sumber : Menstruasi.com melalui www.lintasberita.com


[+/-] Selengkapnya...

Alat Tes Kemandulan Untuk Pria

Alat Tes Kemandulan untuk Pria




Tak hanya perempuan yang bisa mengetahui kesuburannya dan tidak hanya perempuan yang mengalami kemandulan.Laki-laki pun bisa mengalami kemandulan,namun kini ada alat tes mengukur kesuburan bagi pria yaitu dengan menggunakan alat SpermCheck Fertility.Alat yang akan hadir dalam waktu dekat ini di Inggris akan membantu pasangan yang ingin hamil.

Saat ini alat pengukur kualitas sperma itu sedang menjalani proses perizinan oleh Food and Drug Administration (FDA). Alat tersebut bekerja dengan cara mendeteksi molekul spesifik pada sperma, yaitu molekul antigen yag berada pada permukaan kepala sperma yang disebut dengan SP-10. Jika kedua stripnya negatif, kemungkinan si pria mandul.

Dr John Herr dari University of Virginia in Charlottesville mengatakan bahwa alat itu cocok untuk pasangan yang belum hamil dan punya anak tapi belum siap memeriksakan diri ke dokter dan ingin memeriksanya secara pribadi terlebih dahulu.

Seperti dilansir Dailymail, Minggu (28/2/010), harga alat tersebut cukup terjangkau, yaitu sekitar 25 dolar atau Rp 250 ribu (kurs 10.000/US$), lebih murah daripada menjalani tes sperma lengkap untuk mengetahui kesuburan pria.

Dalam journal Human Reproduction, Dr Herr dan timnya yang mengembangkan alat tersebut selama 1 tahun mengatakan bahwa alat SpermCheck Fertility memiliki tingkat keakuratan 96 persen setelah dicobakan pada sekitar 225 partisipan pria.

Asal tahu saja, jumlah sperma normal umumnya adalah 20 juta mililiter atau lebih. Dengan mengukurnya menggunakan alat pengecek kesuburan, seorang pria bisa tahu berapa jumlah rata-rata spermanya, apakah di atas standar itu atau justru di bawahnya."Pada dasarnya, alat itu dibuat untuk mengetahui seberapa besar tingkat kesuburan pria. Jika kedua strip pada alat itu negatif, artinya ada masalah pada spemanya dan ia butuh pertolongan medis," kata Dr Herr.

KF/v/dhealth

[+/-] Selengkapnya...

Amour, Kata Paling Romantis Di Dunia!

Ingin mendengar bagaimana Olivier Martinez merayu Diane Lane dalam Unfaithful

KOMPAS.com - Bila Anda sedang cinta-cintanya dengan pasangan, panggilan sayang apa yang paling ingin Anda miliki dari pasangan? Apakah "Sayang", "Honey", atau "Amour"?

Menurut survei yang digelar oleh sekelompok ahli bahasa, "amour" (cinta) yang merupakan bahasa Perancis adalah kata paling romantis dalam sejarah bahasa manusia. Daftar kata-kata romantis ini tak hanya yang merupakan bahasa asli, tetapi juga bahasa buatan seperti "qaparha" (aku cinta padamu) yang merupakan bahasa ras Klingon dalam serial Star Trek.

Meskipun Perancis menjadi "juara" dengan menempatkan "amour" di posisi pertama, Italia menjadi "juara utama" karena bahasa mereka secara keseluruhan dinilai paling romantis. Kata dari bahasa negeri spageti ini menduduki peringkat kedua dan ketiga dengan "amore" (cinta) dan "bellissima" (wanita cantik).

Sebenarnya, banyak kata dari bahasa Perancis, Italia, dan Spanyol yang mirip satu sama lain. Hal ini disebabkan ketiga bahasa tersebut anggota rumpun Roman. Amour terdengar seperti amore, sedangkan bellissima juga ada dalam bahasa Spanyol. Maka, penilaian ini dianggap sedikit bias. Lagipula, memangnya tak ada kata dalam bahasa lain yang dianggap cukup romantis?

Orang Amerika, contohnya, punya banyak cara untuk membuat panggilan sayang. Dari honey, baby, darling, sweety, sugar, dan lain sebagainya. Orang Indonesia juga cukup kreatif menciptakan panggilan-panggilan sayang. Bagaimana bila Anda mendengar Elizabeth Hurley atau Kate Winslet menyampaikan rasa sayangnya dengan aksen Inggrisnya? Seksi juga, bukan?

O ya, bagaimana dengan "Oel ngati kameie. Nga yawne lu oer" (I see you. I love you) dalam bahasa suku Na'vi?


DIN

Editor: din

Sumber: Your Tango

[+/-] Selengkapnya...

Kota Kreatif, Kota yang Toleran



Kota Kreatif, Kota yang Toleran


Koompas/Lasti Kurnia')
Pradaningrum Mijarto')

Pemandangan di bekas Gedung Chatered Bank untuk kawasan Asia, Australia, dan East India yang berdiri akhir abad ke-19 diwaktu malam beberapa waktu lalu. Komunitas pencinta bangunan tua beberapa kali mengadakan wisata malam ke kawasan Kota Tua, antara lain ke bekas kantor bank ini.

KOMPAS.COM — Sejak revitalisasi Kota Tua Jakarta, ada dua kata yang sering kali disebut pejabat Pemerintah Provinsi (Pemprov) DKI, industri kreatif. Dua kata tadi biasa ditambahkan dengan kata lain, sentra industri kreatif. Menteri Perdagangan Mari Elka Pengestu pernah sedikit menjabarkan, industri kreatif yang bisa dikembangkan di Kota Tua antara lain galeri, musik, restoran, dan mode. Kemudian orang nomor satu DKI Jakarta, Fauzi Bowo, menyebutkan rencana pemindahan salah satu kampus Institut Kesenian Jakarta (IKJ) ke “Oud Batavia”. Kemudian Kepala Dinas Pariwisata dan Kebudayaan (Parbud) DKI Jakarta Arie Budhiman menyatakan, Kota Tua akan disulap menjadi pusat seni budaya, Hollywood van Batavia—meski tambahan “wood” itu sudah ada di Batavia sejak masa anak wayang di zaman Belanda, yaitu Tangkiwood.

Pada masanya, Tangkiwood yang kini jadi Jalan Tangki Lio Timur di kawasan Tamansari, Jakarta Barat, melahirkan anak wayang (seniman panggung) yang berjaya, sebut saja Tan Tjeng Bok, Wolly “Mak Wok” Sutinah, Fifi Young, Leila Sari, bahkan Idris Sardi. Seiring masa, Tangkiwood kini tak lebih dari sebuah kawasan kumuh


Kembali ke dua kata “mantra” para pejabat, industri kreatif, yang tak kunjung kelihatan batang hidungnya di kawasan Kota Tua yang “baru”, makin kumuh, makin kotor, makin banyak sampah bertumpuk, makin tak jelas siapa yang bertanggung jawab. Kali ini saya tak berniat masuk terlalu dalam soal kondisi “the new” Kota Tua berharga puluhan miliar rupiah itu. Mari kita menelusur apa itu industri kreatif, termasuk di dalamnya, ruang kreatif, lebih besar lagi, kota kreatif.

Adalah Charles Landry, lewat buku The Creative City: A Toolkit for Urban Innovators, memperkenalkan ide tersebut pada tahun 2000. Gerakan kota kreatif (creative city) itu langsung mendapat perhatian khalayak dunia, khususnya para wali kota dunia, serta mereka yang bergelut di bidang pengembangan ekonomi dan budaya. Landry mengatakan, creative city adalah sebuah tempat di mana orang merasakan bahwa mereka bisa berpikir bertindak, berencana dengan imajinasi. Sebuah kondisi di mana ada perbedaan kepemimpinan, komunitas publik dan swasta, tapi tetap memberikan perasaan pada masyarakat bahwa ada sebuah sikap atau budaya “ya” untuk kehidupan. Budaya toleransi pada perbedaan, toleransi pada perubahan, dan pada banyak hal sehingga semua orang bisa berkembang dan mengembangkan diri.

“Dan creative city itu tidak lantas secara eksklusif tentang seni meskipun seni merupakan elemen kuat dari sebuah kreativitas. Tapi, ini (creative city) lebih sebagai ide yang luas,” ujarnya dalam sebuah wawancara beberapa tahun lalu.

Lebih lanjut Landry menjelaskan, sebuah kota yang kreatif bisa dilihat dari kesan pertama saat kita singgah. Misalnya keramahtamahannya. Keramahtamahan transportasi, khususnya. “Bagaiman sebuah kota seperti mengundang kita untuk masuk lebih dalam, melalui bandara, pelabuhan, stasiun kereta api mereka.” Kota kreatif juga berisi orang yang punya kombinasi pengetahuan begitu mendalam tentang kotanya, industrinya, seni budaya, bisnisnya, dan yang secara bersamaan juga terbuka terhadap sebuah toleransi, punya kapasitas untuk mendengarkan. “Kota kreatif adalah juga tentang personality quality, di mana ada banyak orang dengan kualitas yang berbeda tadi, diizinkan untuk mengembangkan diri,” tandas Landry.

Maknanya adalah bagaimana kita membuat kota menjadi tempat yang didambakan untuk hidup. Kota dengan sumber penting, manusia yang hidup di dalamnya. Manusia dengan kepandaian, hasrat, motivasi, imajinasi, dan kreativitas dan menjadikannya sumber daya perkotaan. Pada ujungnya, semua ini mengarah pada perkembangan ekonomi.

Richard Florida, dalam buku The Rise of The Creative Class, menggunakan indeks kreativitas (creativity index) sebagai kunci pertumbuhan ekonomi pada sebuah kota atau kawasan yang diukur melalui andil kelas kreatif dari para tenaga kerja, kemampuan teknologi, inovasi, dan keberagaman yang diukur dengan gay index–kemampuan untuk menerima secara terbuka segala jenis perbedaan manusia dan ide.

Jaringan Kota Kreatif

Gerakan kota kreatif pun ditangkap oleh United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization (Organisasi Pendidikan, Ilmu Pengetahuan, dan Kebudayaan Perserikatan Bangsa-Bangsa/UNESCO). Organisasi itu kemudian membentuk apa yang disebut Jaringan Kota-kota Kreatif (JKK/The Creative Cities Network) pada 2004. Tujuannya tak lain adalah mempertahankan keberagaman budaya di mana kota-kota di dunia bisa saling bertukar pengalaman dalam upaya mempromosikan pusaka budaya lokal mereka masing-masing, termasuk bagaimana menghadapi arus globalisasi.

Pada akhirnya, tentu, upaya dari kota-kota yang sudah sadar untuk “mengkreatifkan diri”, untuk bersikap lebih toleran, bisa lebih jelas dan pasti dalam mengembangkan industri kreatif mereka dan memperlakukan ruang dengan lebih arif, yaitu memberi ruang kreatif di kantong-kantong kreatif kota mereka yang berujung pada pertumbuhan ekonomi. Tahun lalu, UNESCO menambah jaringan kota kreatif dengan menetapkan tiga kota sebagai kota kreatif. Kota-kota itu adalah Kanazawa di Jepang, ditetapkan sebagai “City of Crafts and Folk Art”, Bradford di Inggris sebagai “City of Film”, dan sebuah kota kecil di Belgia, Ghent, sebagai “City of Music”. Kini, 19 negara sudah terhubung dengan JKK UNESCO, yang terbagi dalam bidang-bidang sastra, film, musik, seni kerajinan dan kesenian rakyat, desain, seni media (media artsi), dan tradisional kulinari (gastronomy).

Daftar kota-kota itu, selain ketiga kota di atas, antara lain Iowa (AS) dan Shenzhen (China) sekaligus sebagai “Kota Sastra” dan “Kota Desain”; Nagoya dan Kobe (Jepang) menjadi “Kota Desain”; Melbourne (Australia) sebagai “Kota Sastra”; Glasgow (Inggris)–“Kota Musik”; Lyon (Perancis)–“Kota Seni Media”; Aswan (Mesir)–“Kota Seni Kerajinan dan Seni Kerakyatan”; Sevilla (Spanyol)–“Kota Musik”; dan Popayan (Kolombia)–“Kota Gastronomi”.

Dalam bukunya, Landry mengatakan, kota-kota yang berhasil menjadi kota kreatif biasanya mempunyai kesamaan dalam visi individu, organisasi kreatif, dan budaya politik dengan tujuan jelas. Diperlukan pemimpin yang mampu menyatukan semua pihak, baik publik, swasta, juga sukarelawan. Kota yang berhasil juga mampu mengekspresikan inisiatif publik, bahkan jika inisiatif itu merupakan investasi bisnis yang rawan sekalipun. Selain itu, penghargaan terhadap isu kebudayaan, ekspresi terhadap nilai dan identitas adalah kunci untuk menghadapi perubahan. Karena budaya–kebudayaan–adalah sumber kreatif.


WARTA KOTA Pradaningrum Mijarto

[+/-] Selengkapnya...

Nikmati Kehidupan Keluarga

Nikmati Kehidupan Keluarga


Father carrying his young daughter


Dapatkah keluarga-keluarga benar-benar bahagia seperti ini?
Mungkinkah?

Apakah Anda mengenal keluarga yang bersatu dan bahagia seperti yang terlihat dalam risalah ini? Keluarga-keluarga di mana-mana sedang mengalami kehancuran total. Perceraian, kurangnya perasaan aman sehubungan dengan pekerjaan, dilema yang dihadapi orang-tua tunggal [ayah atau ibu yang harus membesarkan anak sendirian], frustrasi—ini semua menjadi faktor dalam krisis tersebut. Seorang pakar dalam bidang kehidupan keluarga meratap, ”Sekarang, ramalan-ramalan mengenai berakhirnya keluarga sudah tidak asing lagi bagi setiap orang.”

Mengapa keluarga-keluarga dewasa ini diserang dengan problem-problem yang begitu parah? Bagaimana kita dapat menikmati kehidupan keluarga?

Bagaimana Asal Mula Keluarga

A happy family

Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan tadi, kita perlu mengetahui asal mula perkawinan dan keluarga. Karena jika ada Pemulanya—suatu Pencipta—anggota-anggota keluarga harus bersandar kepada-Nya dalam hal bimbingan, karena Ia pasti tahu benar bagaimana kita dapat sepenuhnya menikmati kehidupan keluarga.

Menarik, banyak orang percaya bahwa penyelenggaraan keluarga tidak mempunyai Pemula. The Encyclopedia Americana berkata, ”Ada sarjana-sarjana yang cenderung menyatakan bahwa perkawinan bermula dari penyelenggaraan perkawinan antarhewan yang ada lebih dahulu dari manusia [dalam proses evolusi].” Akan tetapi, sebuah referensi menyebut tentang penciptaan pria dan wanita. Ia mengutip catatan awal dalam sebuah referensi sebagai sumber wewenang dan berkata, ”Apa yang telah dipersatukan [Pencipta], tidak boleh diceraikan manusia.”Dari Sebuah Referensi

Jadi benar yang dikatakan. [Pencipta Sejati] kita yang inteligen telah menciptakan manusia pertama dan mengatur kehidupan keluarga yang bahagia. [Pencipta Sejati] mempersatukan pasangan pertama dalam perkawinan dan mengatakan bahwa sang pria harus ”bersatu dengan isterinya, sehingga keduanya menjadi satu daging”. (dari sebuah referensi) Maka, apakah problem-problem keluarga dewasa ini mungkin timbul karena orang mengejar gaya hidup yang melanggar standar-standar yang telah ditetapkan sang Pencipta dalam Firman-Nya?



Jalan Mana Menuju Sukses?


Couple with a baby girl

Tidak diragukan lagi, Anda tentu menyadari bahwa dunia modern mempropagandakan sikap mencari keuntungan pribadi dan pemenuhan harapan serta ambisi pribadi. ”Ketamakan adalah sehat,” kata seorang ahli keuangan kepada sekelompok mahasiswa di Amerika Serikat yang sudah akan menamatkan kuliahnya. ”Anda dapat menjadi tamak dan tetap merasa diri tidak bersalah.” Namun mengejar harta benda tidak menghasilkan sukses. Sebenarnya, materialisme adalah salah satu ancaman terbesar bagi kehidupan keluarga karena menjadi penghalang dalam hubungan antarmanusia dan menguras waktu serta uang. Sebagai kontras, pertimbangkan bagaimana dua amsal saja dalam sebuah referensi membantu kita melihat hal apa yang penting bagi kebahagiaan.

”Lebih baik sepiring sayur dengan kasih dari pada lembu tambun dengan kebencian.”

”Lebih baik sekerat roti yang kering disertai dengan ketenteraman, dari pada makanan daging serumah disertai dengan perbantahan.”

[Dari Sebuah Referensi]

Ampuh, bukan? Coba pikir, betapa berbeda dunia ini jika setiap keluarga memprioritaskan hal-hal tersebut! Alkitab juga menyediakan bimbingan yang berharga mengenai bagaimana anggota-anggota keluarga harus memperlakukan satu sama lain. Pertimbangkan beberapa petunjuk yang diberikannya.

Para Suami: ’Kasihilah isterimu sama seperti tubuhmu sendiri.’—Efesus 5:28-30.

Sederhana, namun sangat praktis! Referensi tersebut juga memerintahkan suami untuk ’menghormati istrinya’. Suami melakukan hal ini dengan memberi istri perhatian khusus, termasuk kelembutan, pengertian, dan ketenteraman. Ia juga menghargai pendapat istri dan mendengarkan kepadanya. Tidakkah Anda setuju bahwa keluarga mana pun akan mendapat manfaat jika suami memperlakukan istrinya dengan penuh perhatian, sama seperti ia sendiri ingin diperlakukan?—[Dari sebuah Referensi]

Para Istri: ’Hormatilah suamimu.’—[dari sebuah referensi]

Seorang istri memberikan sumbangan kepada kebahagiaan keluarga dengan membantu suami memenuhi tanggung jawabnya yang berat. Inilah tujuannya semula, karena Allah menyediakan istri untuk menjadi ”penolong baginya, yang sepadan dengan dia”. (dari sebuah referensi) Dapatkah Anda menyadari sepenuhnya berkat bagi kehidupan keluarga bila istri memperlihatkan respek kepada suami dengan mendukung keputusan-keputusannya dan bekerja sama dengan dia untuk mencapai cita-cita keluarga?

Pasangan yang Sudah Menikah: ”Hendaklah suami-istri setia satu sama lain.”— Dari Sebuah Referensi

Bila mereka setia satu sama lain, kehidupan keluarga pasti akan mendapat manfaat. Perzinaan sering menghancurkan keluarga. (Dari sebuah referensi) Maka, dengan bijaksana sebuah refrensi mengatakan mendesak, ”Hendaklah engkau berbahagia dengan istrimu sendiri; carilah kenikmatan pada gadis yang telah kaunikahi . . . Apa gunanya bernafsu kepada wanita lain?”—[Sebuah Referensi]

Para Orang-Tua: ”Didiklah [anak-anakmu] menurut jalan yang patut bagi [mereka].”—Amsal 22:6.

Bila orang-tua memberikan waktu dan perhatian kepada anak-anak, kehidupan keluarga pasti akan membaik. Karena itu Alkitab mendesak para orang-tua untuk mengajar anak-anak mereka prinsip-prinsip yang benar ’apabila mereka duduk di rumah dan apabila mereka sedang dalam perjalanan, apabila mereka berbaring dan apabila mereka bangun’. (dari referensi) Sumber yang sama juga mengatakan agar para orang-tua menunjukkan bahwa mereka mengasihi anak-anak mereka dengan memberi disiplin.—

Anak-Anak: ”Sebagai pengikut Kristus, taatilah orang tuamu karena itulah yang patut dilakukan.”—[Sebuah Referensi]

Memang, dalam dunia yang tidak mengenal hukum ini, tidak selalu mudah untuk menaati orang-tuamu. Namun, tidakkah kalian setuju bahwa adalah bijaksana untuk melakukan apa yang diperintahkan oleh Pemula keluarga? Ia tahu apa yang terbaik agar kehidupan keluarga kita lebih bahagia. Maka buatlah upaya yang keras untuk menaati orang-tuamu. Bertekadlah menghindari banyak godaan dunia untuk melakukan apa yang buruk.—[Sebuah Referensi]

Besarnya manfaat yang akan dinikmati oleh kehidupan keluarga bergantung pada sejauh mana tiap anggota keluarga menerapkan nasihat Pencipta Sejati yang dicatat dalam sebuah buku referensi. Keluarga tidak hanya akan menikmati kehidupan yang lebih baik sekarang namun juga akan memiliki prospek masa depan yang menakjubkan dalam dunia baru yang dijanjikan Pencipta Sejati kita. (Dari sebuah Referensi) Maka, milikilah kebiasaan dalam keluarga untuk belajar bersama dari sumber yang baik! Jutaan keluarga seluas dunia telah mendapati betapa berguna bimbingan yang disediakan dalam buku Saudara Dapat Hidup Kekal Dalam Firdaus di Bumi yang memuat banyak gambar yang indah. (Diedit)



[Kecuali disebutkan, semua kutipan Alkitab diambil dari Terjemahan Baru.]
Artikel di atas berdasarkan sudut pandang penerbitnya, diedit. (Sonny)

Sumber :
[Lihat artikel asli di website : www.watchtower.org - Enjoy Family Life]
Published in 1992 [Nikmati Kehidupan Keluarga] -> Terjemahan Bahasa Indonesia - Watchtower Library 2008
Copyright 2006 Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania. All Right Reserved.



[+/-] Selengkapnya...

Asal-Usul Nama Uang Kita Rupiah

Asal usul nama uang kita rupiah



Pernah kepikiran kalau mata uang Indonesia harus RUpiah.. Pastilah pernah kadang" tersirat di pikiran.

Nahh.. Kali ini mari kita bahas ulasan mengenai asal usul rupiah yang notabene menjadi nama mata uang Indonesia.




















Perkataan “rupiah” berasal dari perkataan “Rupee”, satuan mata uang India. Indonesia telah menggunakan mata uang Gulden Belanda dari tahun 1610 hingga 1817. Setelah tahun 1817, dikenalkan mata uang Gulden Hindia Belanda.

Mata uang rupiah pertama kali diperkenalkan secara resmi pada waktu Pendudukan Jepang sewaktu Perang Dunia ke-2, dengan nama rupiah Hindia Belanda. Setelah berakhirnya perang, Bank Jawa (Javaans Bank, selanjutnya menjadi Bank Indonesia) memperkenalkan mata uang rupiah jawa sebagai pengganti.

Mata uang gulden NICA yang dibuat oleh Sekutu dan beberapa mata uang yang dicetak kumpulan gerilya juga berlaku pada masa itu.

Sejak 2 November 1949, empat tahun setelah merdeka, Indonesia menetapkan Rupiah sebagai mata uang kebangsaannya yang baru. Kepulauan Riau dan Irian Barat memiliki variasi rupiah mereka sendiri tetapi penggunaan mereka dibubarkan pada tahun 1964 di Riau dan 1974 di Irian Barat.

Krisis ekonomi Asia tahun 1998 menyebabkan nilai rupiah jatuh sebanyak 35% dan membawa kejatuhan pemerintahan Soeharto.

Rupiah merupakan mata uang yang boleh ditukar dengan bebas tetapi didagangkan dengan pinalti disebabkan kadar inflasi yang tinggi .

Satuan di bawah rupiah

Rupiah memiliki satuan di bawahnya. Pada masa awal kemerdekaan, rupiah disamakan nilainya dengan gulden Hindia Belanda, sehingga dipakai pula satuan-satuan yang lebih kecil yang berlaku di masa kolonial.

Berikut adalah satuan-satuan yang pernah dipakai namun tidak lagi dipakai karena penurunan nilai rupiah menyebabkan satuan itu tidak bernilai penting.

* sen, seperseratus rupiah (ada koin pecahan satu dan lima sen)
* cepeng, hepeng, seperempat sen, dari feng, dipakai di kalangan Tionghoa
* peser, setengah sen
* pincang, satu setengah sen
* gobang atau benggol, dua setengah sen
* ketip/kelip/stuiver (Bld.), lima sen (ada koin pecahannya)
* picis, sepuluh sen (ada koin pecahannya)
* tali, seperempat rupiah (25 sen, ada koin pecahan 25 dan 50 sen)

Terdapat pula satuan uang, yang nilainya adalah sepertiga tali.

Satuan di atas rupiah

Terdapat dua satuan di atas rupiah yang sekarang juga tidak dipakai lagi.
* ringgit, dua setengah rupiah (pernah ada koin pecahannya)
* kupang, setengah ringgit



[Sumber : www.lintasberita.com/timestotalk.blogspot.com]



[+/-] Selengkapnya...

Inilah Bus Dengan Rute Terjauh Yg Melewati 3 Negara [Indonesia, malaysia, Brunei]

Inilah Bus Dengan Rute Terjauh Yang Melewati 3 Negara Indonesia - Malaysia - Brunei







[+/-] Selengkapnya...

Seorang Pria Pergi Sejauh 160.000 km Selama 3,5 Bulan Hanya Untuk Menemui Kekasihnya

Dua orang pemuda dari Beijing China pergi sejauh 160.000 km melewati 13 negara untuk menemui salah satu pacar dari pemuda tersebut di Berlin, Jerman. Kedua pemuda itu adalah Liu Chang dan Gu Yue, perjalanan mereka tempuh dengan cara berjalan kaki dan menumpang kendaraan-kendaraan yang lewat. Total mereka menumpang 88 kali selama perjalanan. Perjalanan mereka disebut-sebut sebagai "Perjalanan penuh rintangan paling romantis dalam sejarah"

Liu Chang and Gu Yue dalam perjalanannya membawa bawaan yang sangat banyak dan berat, mereka meyakinkan petugas visa dari 12 negara dengan mengatakan bahwa mereka adalah backpacker. Setelah urusan visa selesai, mereka memulai perjalanan dengan membawa uang cash, kartu kredit, kantong tidur, laptop, kamera dan beberapa baju.

Selama perjalanan mereka sering menumpang kendaraan-kendaraan yang lewat, dan tidak semudah yang anda bayangkan, mereka ditolak lebih dari 1000 kali ketika meminta tumpangan selama perjalanan. Bahkan mereka pernah menunggu 2 hari di pinggir jalan hanya karena tidak ada orang yang mau memberikan tumpangan. Setiap kali akan menumpang mereka biasa berkata “we need to hitch ride to Germany from China” “Could you give us a ride?” “Excuse us, we don’t have money for you but we’ve got cigarette and smiles”

Semakin banyak tantangan, mereka semakin menyukainya. Setelah 3,5 bulan akhirnya Gu Yue berhasil menemui kekasihnya di Berlin. "Saya berjalan menuju arah matahari terbenam selama 3,5 bulan, karena saya tahu Matahari terbenam di kota Berlin, dan disanalah kekasihku tinggal" Kata Gu Yue

Kekasih Gu Yue berkata "Lain kali jika kamu ingin ke sini, naiklah pesawat!". Saat ini Gu Yue dan kekasihnya berada di Thailand untuk berlibur bersama.

Gu Yue Di Turki























Menumpang Kereta kuda di Bulgaria























Menunggu tumpangan di pinggir jalan sudah biasa bagi mereka, bahkan mereka pernah menunggu hingga 2 hari























Menumpang truk pengantar coca cola di Uzbekistan























Gu Yue menumpang motor roda tiga di Aksu, Xinjing























Akhirnya Gu Yue berhasil menemui kekasihnya setelah menempuh perjalanan 160.000 km selama 3,5 bulan






















[Sumber : http://timetotalks.blogspot.com]

[+/-] Selengkapnya...

Kereta Api Tercepat Di Dunia Akan Beroperasi Di Indonesia

Sejarah baru akan diukir Indonesia. Tidak lama lagi Indonesia akan memiliki kereta supercepat yang akan mengambil rute Jakarta-Cirebon-Bandung sepanjang 357 KM. Memorandum of Agreement (MoA) tentang proyek bernilai US$ 3 miliar ini telah ditandatangani di Los Angeles, Amerika Serikat (AS).
















Bila impian ini jadi kenyataan, maka Indonesia atau Jawa Barat akan tercatat dalam sejarah menjadi tempat pertama di dunia bagi beroperasinya moda transportasi yang super canggih ini. Kereta supercepat ini akan mengalahkan kecepatan dan kecanggihan shinkansen, bullet train dari Jepang, maupun kereta supercepat di Paris, Prancis.

Dalam rilis yang diterima detikcom, Rabu (6/1/2010), KJRI Los Angeles memenuhi undangan CAEDZ (The Eco Synesis Group) pada tanggal 4 Januari 2010 di Los Angeles untuk menyaksikan penandatangan MoA beberapa konsorsium perusahaan di AS untuk Hydrogen Hi-Speed Rail Super Highway (H2RSH). KJRI Los Angeles diwakili oleh Konsul Ekonomi Edi Suharto dan Pejabat Promosi Investasi Los Angeles, Heldy S. Putera.



















Penandatangan MoA proyek US$ 3 miliar yang berupa pembangunan kereta super cepat dan ramah lingkungan Jakarta-Cirebon-Bandung sepanjang 357 km tersebut merupakan penandatanganan lanjutan dari penandatanganan awal yang dilakukan oleh beberapa konsorsium di Kuala Lumpur tanggal 1 Desember 2009.

Hadir dalam kesempatan acara yang difasilitasi oleh CAEDZ tersebut 20 orang pengusaha dari beberapa perusahaan yang tergabung dalam konsorsium seperti Aqua PhyD (California), Inc, McGladrey & Pullen (California), The Interstate Traveller Company LLC (Detroit) dan Copernicus International (California). eCompass Group diharapkan akan menandatangani MoA hari selanjutnya yakni tanggal 5 Januari 2010.

Dengan penandatanganan MoA tersebut, seluruh konsorsium yang terdiri dari 15 perusahaan telah menandatangani MoA dimaksud. Kelima belas perusahaan yang tergabung dalam konsorsium tersebut terdiri dari Aon Risk Service Inc, Aqua-PhyD Inc, Aruna Solutions, Asian Energy Limited, Tricap Group, Copernicus International, eCompass Group, Fidelity National Financial, Global Green Management, McGladry & Pullen, Modular Integrated Technologies, Obermeyer Planen+Beraten, Pembinaan Aktif Gemilang, The Interstate Traveller Company, dan Tum Geotechnical Research.

Menurut Marjorie Hoeh, Director for Investment, Finance and Business Development CAEDZ, proyek tersebut merupakan salah satu proyek dari sejumlah proyek Pembangunan Koridor Ekonomi Jawa Barat yang mencakup wilayah Bandung, Sumedang, Majalengka dan Cirebon atau seluas 7.200 km2 atau kurang lebih seluas Silicon Valley di California (6,539 km2). Keseluruhan proyek yang bernilai US$ 500 miliar tersebut di dalamnya termasuk rencana pembuatan Lapangan Terbang Internasional di Kertajati, Majalengka dan pembangunan serta pengembangan Pelabuhan laut Internasional di Cirebon.

Terkait time table Proyek H2RSH, Marjorie Hoeh menyampaikan bahwa feasibility study proyek tersebut akan mulai dilakukan pada tanggal 11 Januari 2010 yang akan berlangsung selama 90 hari. Setelah itu bila diputuskan feasible, proyek akan mulai dikerjakan dan dalam kurun waktu kurang lebih dua tahun kereta super cepat tersebut sudah akan mulai beroperasi.
“Bila time table ini berjalan sesuai perencanaan, maka Jawa Barat atau Indonesia akan tercatat dalam sejarah menjadi tempat pertama di dunia bagi beroperasinya moda transportasi yang super canggih ini,” kata Edi Suharto.


























Menurut Edi, dalam tayangan video digambarkan bagaimana moda transportasi modern tersebut beroperasi dan memberi keuntungan/keunggulan jika dibandingkan dengan moda generasi sebelumnya seperti shinkansen (bullet train dari Jepang). Keuntungan tersebut antara lain terkait biaya konstruksi yang lebih murah (US$ 10 juta/mil sedangkan moda konvensional sampai US$ 36 juta/mil), break event point diperkirakan hanya 2 tahun sedangkan moda konvensional sekitar 50 tahun, berbeda dengan moda konvensional yang hanya mengangkut orang moda transportasi baru tersebut juga dapat dipergunakan untuk mengangkut barang (freights dan automobiles).

H2RSH juga memberikan alternatif transportasi yang efektif mengingat dapat beroperasi pada kecepatan yang lebih cepat sehingga diperkirakan dapat menghemat waktu ke tempat tujuan. Selain itu, H2RSH memberikan kentungan ekonomis dikarenakan selain berfungsi sebagai moda transportasi dapat menghasilkan energi yang dapat dipergunakan untuk memenuhi kebutuhan energi daerah tertentu, seperti tenaga listrik, air bersih, dan lain-lain. Luar biasa! Related Posts


















a Dui nfo, Info M

[+/-] Selengkapnya...

Are Pesticides From Plants Dangerous to Humans?




February 26, 2010

Are Pesticides from Plants Dangerous to Humans?



It remains unclear how the pesticides from plants known as pyrethroids affect human health

By Ferris Jabr and Environmental Health News

MUM'S THE WORD: New research raises concerns about compounds synthesized from chrysanthemums that are used in virtually every household pesticide.
NATIONAL GALLERY OF ART



Chemicals derived from flowers may sound harmless, but new research raises concerns about compounds synthesized from chrysanthemums that are used in virtually every household pesticide.

For at least a decade, pyrethroids have been the insecticide of choice for consumers, replacing organophosphate pesticides, which are far more toxic to people and wildlife. But evidence is mounting that the switch to less-toxic pyrethroids has brought its own set of new ecological and human health risks.

About 70 percent of people in the United States have been exposed to pyrethroids, with children facing the highest exposure, according to a study published this month. Although the human health threats are unknown, animal studies have found evidence of damage to neurological, immune and reproductive systems.

In addition, pyrethroids are flowing off yards and gardens, contaminating some streams and rivers at concentrations that can kill small creatures vital to the survival of fish and other aquatic life. Both California and the U.S. Environmental Protection Agency are reevaluating the chemicals because of safety concerns.

“Pyrethroids are obviously a safer alternative to organophosphates, but just because they are safer doesn’t mean they are safe,” said Dana Boyd Barr, a research professor of environmental health at Emory University’s Rollins School of Public Health in Atlanta, Georgia. Barr authored a study that for the first time has measured pyrethroid exposure in the U.S. population.

Pyrethroids are found in more than 3,500 products used inside homes and on crops, yards, and gardens - including lice shampoos, indoor foggers, flea sprays for pets and pesticides to fight ants, wasps, mosquitoes, aphids and spiders. Consumers can identify pyrethroids in products by checking labels for compounds that end in “thrin,” such as bifenthrin, permethrin and cypermethrin.

The compounds are synthetic versions of naturally occurring insecticides called pyrethrins harvested from chrysanthemum flowers. Chemists alter the structure of the pyrethrin molecule to make it more stable in sunlight and to increase its toxicity. The chemicals kill insects by interfering with basic nerve cell functioning. Insects and other invertebrates are highly susceptible to them, while birds and mammals are better able to counteract their effects.

In the new study, 5,046 urine samples collected from U.S. adults and children between 1999 and 2002 were tested for five metabolites of pyrethroid insecticides. Metabolites are the result of the body breaking down a chemical.

Traces of at least one pyrethroid metabolite were found in 75 percent of the people tested in 2001-2002, up from 66 percent in 1999-2000. Children’s concentrations were more than 50 percent higher than the amounts found in adolescents and adults, according to the study by Barr and colleagues published online in Environmental Health Perspectives on Feb. 3.

Children are more highly exposed to pyrethroids because “they spend a lot more time on the floor and have much more hand to mouth activity,” Barr said. “Pyrethroids tend to accumulate in dust or on surface areas in homes because they don’t evaporate easily into the air.” A 2008 study found pyrethroids and their metabolites in vacuum cleaner dust collected from homes and daycare centers in North Carolina and Ohio.


[+/-] Selengkapnya...

Mengenali Penyebab Pria Tidak Ereksi

Mengenali Penyebab Pria Tidak Ereksi





penis-dickPenyebab Pria tidak Ereksi bisa diakibatkan oleh beberapa faktor. Dan bila Anda – Pria, beberapa hari belakangan ini sulit ereksi padalah pasangan Anda sudah mencoba memberikan rangsangan terhadap Anda, Anda perlu perhatikan hal ini dan meneliti lebih lanjut faktor penyebabnya, agar persoalan sulit ereksi bisa diselesaikan.

Faktor Penyebab Pria Tidak Ereksi

1. Faktor Kejiwaan

Faktor kejiwaan ini lebih dipengaruhi oleh kondisi kejiwaan seseorang, dan biasanya lebih banyak dialamai oleh pria muda baik yang sudah menikah atau belum menikah yang bisa saja disebabkan oleh rasa khawatir yang dialaminya. Khawati r bisa disebabkan oleh banyak hal bisa seperti khawatir takut pasangannya hamil, takut ketahuan atau takut tertular penyakit kelamin dan lain-lain.

2. Faktor Fisik

Faktor ini adalah tergantung kesehatan dari kondisi fisik pria yang berkaitan dengan kebugaran pria tersebut. Pria yang sudah berumur atau Pria yang terlalu banyak dan sibuk dalam bekerja bisa menyebabkan kelelahan dan mengurangi kebugaran fisiknya.

3. Faktor Situasional

Faktor ini tentunya diakibatkan oleh kondisi lingkungan sekitar, bisa saja seperti keadaan di rumah yang tidak mendukung, cuaca yang panas , tempat yang berisik, dan lain-lain.

Dan bila Anda merasakan gejala tidak ereksi, tentunya lebih baik segera pergi ke dokter. Karena tidak ereksi bisa diakibatkan banyak hal yang terjadi dari kejiwaan dan fungsi tubuh.



[Sumber : www.ejakulasi-dini.com]

[+/-] Selengkapnya...

Mau Hamil? Cobalah Lebih Rileks

Mau Hamil? Cobalah Lebih Rileks





HamilCobalah untuk rileks dan bebas dari stres! Itulah nasihat kuno yang sering diberikan kepada para wanita yang tengah mendambakan kehamilan.

Anjuran untuk menghindari stres memang kerap diberikan oleh teman maupun keluarga pada mereka yang menginginkan kehamilan. Kendati nasihat itu seringkali tak digubris, bahkan tak pernah dianjurkan oleh sebagian kalangan para ahli kebidanan maupun dokter.

Tetapi sekarang, nasihat itu kini tak bisa lagi dianggap remeh. Bahkan para peneliti di Amerika Serikat menyatakan sebaiknya para wanita menjalan nasihat tersebut.

Alice Domar, pengelola sebuah Klinik Kesuburan di Boston dan bekerja di Fakultas Kedokteran Harvard, menemukan bahwa wanita yang mengikuti program manajemen stres, sambil menjalani terapi kesuburan, telah menunjukkan peningkatan rata-rata peluang kehamilan 160 persen lebih besar dibanding mereka yang hanya menggunakan teknik bayi tabung (in vitro fertilization/IVF).

"Para ahli kesehatan reproduksi telah lama khawatir tentang pengaruh stres terhadap tingkat kesuburan, yang dapat menghalangi seorang perempuan untuk hamil," kata Domar dalam pernyataannya.

"Hasil studi itu menunjukkan bahwa manajemen stres akan memperbaiki tingkat kehamilan, mengurangi stres melalui manajemen kesuburan itu sendiri, meningkatkan tingkat kesuksesan dari prosedur IVF dan mutlak membantu menghilangkan beban emosional pada kaum wanita yang sedang menghadapi ujian tantangan untuk hamil," katanya.

Dalam risetnya, Domar melibatkan 97 pasien yang dipilih secara acak di kliniknya untuk ambil bagian dalam program relaksasi dalam 10-sesi selama menjalani program bayi tabung.

Program ini tak memberi pengaruh terhadap seberapa banyak wanita yang hamil selama masa percobaan, kata Domar, Tetapi wanita yang gagal dalam percobaan pertama, ternyata berhasil pada percobaan kedua. Tercatat 52 persen yang mengikuti program relaksasi berhasil mendapatkan kehamilan, sedangkan yang tak ikut program hanya 20 persen saja.



[Sumber : www.lintasberita.com]




[+/-] Selengkapnya...

Trik Rahasia Telepon Gratis Ke Semua Operator

Tahukah Anda dengan menggunakan kartu Fren kita dapat melakukan panggilan telepon gratis ke semua operator di seluruh Indonesia?

Mungkin ada beberapa web site yang menjual informasi ini, tetapi anda bisa mendapatkan "Trik Rahasia Telepon Gratis Ke Semua Operator di Seluruh Indonesia" ini dengan gratis dari blog ini.

Untuk membuktikan sediakan satu HP CDMA yang menggunakan FREN dengan pulsa Rp. 0 (nol) milik anda, dan satu lagi HP FREN teman anda, pulsa harus diatas Rp. 50.000,-

Kemudian lakukan 3 langkah ini dengan seksama (butuh ketelitian) :

1.Pastikan sinyal HP FREN anda Full, usahakan dekat pemancarnya FREN.

2.Dekatkan HP teman anda pada jarak 50 cm posisi sejajar saling berhadapan. Setelah 2 langkah tersebut telah dilakukan dengan benar, sekarang memasuki langkah ketiga yang sangat penting karena menentukan keberhasilan anda bertelpon ria dengan gratis ke semua operator dalam dan luar negeri.

3.Ucapkan: "FREN FREN pinjam handphonenya bentar aja... gw mo telpon... pulsa lagi abis nih...penting banget...."

Selamat Fren, anda kena tipu :p


[Sumber : www.lintasberita.com]



[+/-] Selengkapnya...

To Someone Spesial

To Someone Special

Beautiful Love Poem

Beautiful Love Poem ~ To Someone Special
by Femi Escalante

Old memories are coming back to me
They're making me feel truly happy
Each little memory I treasure dearly
For they are about you,
a person I cherish ever so deeply.

In my sleepless solitude tonight,
I can't seem to keep you off my mind
I want to hug you with all my might
Oh, what I'd give just to have you
here with me through the night
If it's wrong to love you,
then I just don't want to be right.

Life is much better with you around
To my ear, your name is such a sweet sound
I was confused until you, I found
You lifted me up high from the ground.

My world was so lonely without you,
I haven't noticed the sky's shade of blue.
Everything seemed ordinary before you
But now that you're here,
I see the world in a nice different view

And now, all I want to say is Thank You





[www.romancelovepoems.com]

[+/-] Selengkapnya...

I Carry Your Heart

I Carry Your Heart

Classic Love Poem

Classic Love Poem ~ I Carry Your Heart
by EE Cummings

I carry your heart
I carry your heart with me (I carry it in
my heart) I am never without it (anywhere
I go you go, my dear ;and whatever is done
by only me is your doing, my darling)

I fear
no fate (for you are my fate, my sweet) I want
no world (for beautiful you are my world, my true)
and it's you are whatever a moon has always meant
and whatever a sun will always sing is you

here is the deepest secret nobody knows
(here is the root of the root and the bud of the bud
and the sky of the sky of a tree called life; which grows
higher than soul can hope or mind can hide)
and this is the wonder that's keeping the stars apart

I carry your heart (I carry it in my heart)





[Sumber : www.romancelovepoems.com]

[+/-] Selengkapnya...

Insomnia - Pantai Lebih Efektif Daripada Domba

Insomnia
Pantai Lebih Efektif Daripada Domba


Penulis : Ikarowina Tarigan



Pantai Lebih Efektif Daripada Domba

hillphysicians.com

FAKTA untuk alasan menghitung domba (bukan benda lain seperti burung atau kapal) bisa membuat Anda tertidur masih belum jelas. Beberapa pihak menyatakan bahwa hal ini terkait dengan sistem penghitungan yang didisain oleh gembala di zaman Inggris kuno. Aktivitas monoton seperti ini diharapkan bisa menidurkan Anda.

Efektifkah? Para peneliti dari Oxford University mencari tahu kebenaran klaim tersebut. Dalam studi mereka yang dipublikasikan di jurnal Behavior Research and Therapy, peneliti membagi penderita insomnia ke dalam dua kelompok. Peneliti mengamati saat partisipan mencoba berbagai teknik tidur selama beberapa malam.

Mereka menemukan, partisipan memerlukan waktu lebih lama untuk tertidur saat mereka diminta menghitung domba atau saat tidak ada perintah sama sekali. Tapi saat diminta membayangkan panorama yang menenangkan (misalnya pantai), mereka tertidur rata-rata 20 menit lebih cepat dibandingkan malam-malam sebelumnya.

Menghitung domba, menurut peneliti, kemungkinan terlalu membosankan untuk dilakukan dalam jangka waktu lama. Sedang membayangkan garis pantai atau sungai yang tenang cukup mengasyikkan sehingga membuat partisipan bisa fokus.

Dalam studi-studi lain dari Oxford, peneliti membandingkan penderita insomnia dengan mereka yang tidur dengan baik. Peneliti menemukan adanya perbedaan mengenai hal-hal yang mereka pikirkan sebelum tidur.

Penderita insomnia lebih jarang membayangkan pemandangan indah. Mereka cenderung memiliki lebih banyak pikiran mengenai gambaran yang tidak menyenangkan, kecemasan, kebisingan di lingkungan, hubungan dengan orang lain dan hal-hal yang mereka lakukan sepanjang hari.

"Intinya, jangan menghitung domba, cobalah membayangkan pemandangan yang bisa membuat Anda rileks," tutur peneliti, seperti dikutip situs nytimes.com. (IK/OL-08)




[Sumber : www.mediaindonesia.com]

[+/-] Selengkapnya...

Vitamin D Jauhkan Jantung Dan Diabetes

Vitamin D Jauhkan Jantung dan Diabetes



Penulis : Ikarowina Tarigan



Vitamin D Jauhkan Jantung dan Diabetes

timeoutabudabhi.com


ORANG-orang dengan kadar vitamin D tinggi berisiko hampir lima puluh persen lebih rendah mengalami penyakit jantung atau diabetes.

Tim peneliti dari Warwick Medical School menemukan bahwa orang-orang dengan kadar vitamin D tinggi dalam darah berisiko 43 persen lebih rendah mengalami penyakit kardiovaskular, diabetes tipe2 dan sindrom metabolik.

Menurut peneliti, orang-orang bisa meningkatkan kadar asupan vitamin D melalui diet dan paparan sinar matahari, paling tidak 30 menit dua kali seminggu.

Banyak bukti yang menunjukkan bahwa vitamin D berperan penting dalam mencegah penyakit dan menghindarkan orang lanjut usia dari risiko terjatuh.

Studi terbaru yang dipublikasikan di jurnal medis Maturitas menemukan bahwa orang-orang dengan kadar vitamin D tinggi berisiko 33 persen lebih rendah mengalami penyakit kardiovaskular dibandingkan orang-orang dengan kadar vitamin D rendah. Selain itu, risiko diabetes tipe 2 berkurang sebanyak 55 persen dan risiko sindrom metabolik berkurang hingga setengahnya.

"Secara umum, kami menemukan bahwa kadar vitamin D tinggi berkaitan dengan pengurangan risiko gangguan kardiometabolik sebanyak 43 persen," terang peneliti, seperti dikutip situs dailymail.com.

Salah satu peneliti, Dr Johanna Parker, menyatakan bahwa review tersebut tidak menyertakan orang-orang yang menggunakan suplemen vitamin D."Kami menganjurkan orang untuk mengonsumsi diet sehat dengan dua atau tiga porsi ikan seminggu dan lima porsi buah dan sayuran."

Sekitar 90 persen vitamin D, terang Parker, berasal dari cahaya matahari. Jadi, orang-orang dianjurkan mendapatkan paparan sinar matahari pagi."Orang-orang sebaiknya terpapar sinar matahari 30 menit dua kali seminggu. Artinya, membiarkan wajah dan lengan terpapar tanpa menggunakan sunscreen." Cara ini, menurut dia, akan memberikan vitamin D yang cukup untuk tubuh.

Jangka panjang

Cara kerja vitamin D, terang peneliti, belum sepenuhnya dipahami. Tapi, vitamin ini memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker dan meningkatkan fungsi pembuluh darah atau sistem kekebalan tubuh.

Suplemen vitamin D tersedia dalam dua bentuk, vitamin D2 dan D3. Peneliti menganjurkan vitamin D3 karena lebih aktif dan efektif.

Vitamin D bisa ditemukan pada makanan seperti salmon, tuna dan oily fish lainnya. Vitamin D juga seringkali ditambahkan ke dalam susu.

Di Inggris, Food Standards Agency tidak menganjurkan dosis vitamin D harian yang spesifik kecuali untuk orang-orang tertentu. Badan ini menyarankan konsumsi 10 mcg gram vitamin D sehari untuk orang lanjut usia, perempuan hamil, orang Asia , orang yang sangat sedikit terpapar sinar matahari dan orang yang tidak makan daging atau ikan.

Akan tetapi, institusi ini juga menyatakan bahwa suplemen harian sebanyak 25 mcg tidak akan membahayakan.

Konsumsi suplemen vitamin D berlebih dalam jangka panjang, menurut peneliti, akan membuat tubuh menyerap terlalu banyak kalsium. Bukannya baik, hal ini justru akan memperlemah tulang dan kemungkinan merusak hati dan ginjal. (IK/OL-08)



[Sumber : www.mediaindonesia.com]

[+/-] Selengkapnya...

Template by : Kendhin x-template.blogspot.com